Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Je nachdem, ob der Körper in der Lage ist, sie zu synthetisieren (oder nicht), werden die Aminosäuren in drei Makro-Kategorien unterteilt essenzielle Aminosäuren (Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Methionin, Lysin, Leucin, Isoleucin und Valin); bedingt essenzielle wie Arginin (Vorläufer von Kreatin), Glycin (bildet Kollagen), Glutamin (regt unter anderem die Proteinbildung an), Prolin (wirkt bei der Gewebereparatur mit) und Taurin (wirkt beim Wachstumsprozess der Muskeln, des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems) und nicht-essentielle (Alanin, Asparaginsäure, Asparagin, Glutaminsäure, Glycin, Prolin, Serin, Tyrosin, Histidin und Glutamin). Bei den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) handelt es sich um drei essenzielle Aminosäuren (Valin, Isoleucin und Leucin), die zur Bekämpfung von Müdigkeit, zur Verbesserung der Konzentration und der sportlichen Leistung, zur Verringerung des Verlusts an Muskelmasse während des Trainings und zur Erholung der Muskeln nach dem Training eingesetzt werden.
